最近，烈治文山基宏太極學院與密西沙加基宏太極學院的同學在古巴渡過了一個難忘的太極之旅。 我們不僅渡過了一段美好的時光，而且梁寶森師傅更慷慨地與我們分享了太極拳的基本概念和見解。 這些基本概念有助於我們日後在太極拳練習中可以達到與自然融為一體。
對於我們大多數人來說，這是一次令人大開眼界的旅程。 這次，既珍惜我們的友誼，又懷念一切有關太極拳內發人深省的理論和互動的討論。
在這裡，我將與大家分享一些寶貴的照片，以及在古巴太極渡假村中獲得的點滴。
太極拳的基本理論
太極拳主要由兩個錯綜複雜的理論聯繫著。暸解這兩個理論將有助於我們理解太極拳。
這兩個理論是：
- 陰/陽
- 五行
這兩個理論不僅是太極拳的關鍵，也是中國古代文化和哲學的核心概念。
陰/陽的概念
“太極拳論” 是王宗岳撰寫的一篇太極文學作品，一開始便是：“太極者，無極而生，陰陽之母也”。意指宇宙起初是一個空洞，潛在著無限虛無，稱為無極，即無邊界。從那裡產生了太極（意即至高無上的終極），繼而產生了陰陽。
陰陽是中國古代哲學中二元論的概念。陰陽可以被解釋為一對相反的概念，例如：行動/不行動，快/慢，硬/軟，前/後，左/右，內/外。
陰陽的概念描述了相反或看似相反的力量，但在自然界中它是可以互補，相互聯繫和相互依存的。它們看起來是對立的，實際上是可以並存，在彼此聯繫的時候產生出來的。
我們需要根據這些矛盾的概念來理解太極拳。我們練習太極拳的次數越多，越能夠理解這些概念，從而明白陰陽的概念。
五行的概念
中國哲學的五大要素是：土，木，金，水 和 火。梁寶森師傅將五行的概念融入太極拳的實踐中。
土
土是我們站立的地方。 我們不能擺脫地球的引力，所以我們必須與地球建立良好的關係。 我們的身體需要與引力一起運作，而不是抗拒它。 良好的姿勢，平衡和放鬆都是太極拳的重要法門。掌握一個良好的姿勢意味著要將“ 土” 的元素融入我們的太極拳練習中。
木
木代表樹。我們的身體是樹幹，腿是根，手臂是樹枝。 要掌握 “ 木” 的元素，我們的腿必須深深紮根於地下，使我們難以被推倒。 樹幹必須堅實以支撐樹枝或手臂。
樹反映了太極拳練習者能否掌握到身體的5把弓，而不會讓它們斷裂。樹枝要柔軟富彈性，才可以在強風中存活。 當我們掌握到太極拳“木” 的元素時，我們就能夠保持良好姿勢而不會被強風吹動或強大外力施加時而斷裂。
金
金代表金屬。它是純淨，濃縮和貴重。 在練習太極拳時，希望我們的丹田像黃金一樣，是一種高度集中和關鍵的能源或氣源。 正如中國人所說的“真金不怕火燒” ，所以強大而專注於丹田對提高和穩定技能至為重要。
水
以上三個元素只是太極拳中的靜止狀態。 練習高級培訓課程之前，我們必須先掌握前三個元素。然後“水”代表了我們要實踐的運動質素。
水的特質：
- 水質柔軟，沒有硬點。
- 水不停地隨著引力向下流。
- 水不會與障礙物鬥爭。 相反，水只會在障礙物周圍流動。
為此，我們常讚賞太極拳大師門 “像水一般地移動”。正因為他們實踐了 “水” 的特質。
火
當上述4個元素都熟練時，“火” 的元素自然會應運而生。“火” 可以讓其他人感受到或體驗到的。 就像火一樣，它是無形，雖然沒有形態，但我們可以感受到它的存在和影響力。
隨著我們太極拳水平的提高，“氣勢” 便像火一般地湧現眼前。雖然無形, 但它令人充滿活力和威嚴，觀眾和對手都可以感受到這股 “ 火” 。“ 火” 是需要多年勤奮的練習和掌握到五行才可以顯現出來。
天人合一
“天人合一” 或 “與自然合一” 的哲學理論源於道教。 “天” 代表了自然。“天人合一” 意味著人必須遵循自然規律， 身體才能和諧和保持生理平衡。
陰/陽和五行都是中國哲學的一部分。 自然界中的一切都擁有陰/陽，也可以歸入五行之中。 當我們以“陰/陽”和“五行”的概念練習太極拳時，代表我們朝著 “天人合一” 的方向前進。 One with Nature.
若要體驗和實踐太極拳的這些概念，請參加任何太極拳高級培訓課程。 我們的師傅將會解釋，示範並幫助您將這些元素融入您的太極旅程中。
梁寶森，黃書曼和黃美瑤共撰
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