甚麼是氣功？

氣功是源自中國傳統的一種保健、養生、祛病的方法，古代或稱之為"丹道",其年代久遠, 巳有幾千年歷史。

氣功是通過呼吸、身體運動及意識的調整作為手段(調息、調身、調心) , 以强身健體、防病治病、延年益壽、開發潛能等為目的的一種有效鍛練方法。

中國的氣功種類繁多, 有道家、儒醫、醫家及武術方面等等不同形式的氣功, 主要可分為二大類: 動功和靜功。動功者是通過一系列動作以意識及呼吸的協調整合而成, 靜功主要是通過站、坐、卧等三種型式作為調整呼吸及意識的鍛練方法。

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