甚麼是太極？

太極拳是一種結合了哲學，修心、養生、及武術等於一體，用身體表現出來的內家功夫。由於練習 太極拳是需要用意念帶動身體內部的壓力引領整個身體而進行的運動， 放鬆肌肉的狀態下作拉伸，快慢相間, 內外相濟, 不斷調整改善自然的姿勢，以達到身心都能陰陽調和, 自然健康的效果。

太極拳主要有五個家派：陳、楊、吳、武、孫。 這五大家派都是同一根源，並具有許多相似之處。 但是，每一家派都有其獨特的特徵。

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