健身氣功是以肢體動作、呼吸吐納、心理調節等三大要素的結合，從而達到幫助入靜、吐故納新、疏通經絡、攻善循環、促進代謝、柔順肢體等等眾多對身體有益的好處。

氣功歴史久遠, 幾千年來先輩們積累了無數經驗, 留存至今, 門派眾多, 很難知道哪個是好, 令學者無所適從。而今由中國國家體育總局組成了健身氣功管理中心, 將傳統的氣功整編, 令到其更容易學習及更有健身價值。

我們教習的健身氣功便是以國家體育總局健身氣功中心所推廣的氣功為主, 例如有: 八段綿、易筋經、五禽戲、六字訣等等。易學而效果顯著, 大家可放心學習。

氣功太極課是集合了健身氣功與太極運動的效益於同一班的課程, 學生在此班裡會分別練習健身氣功與太極動作。這課程是特別為想鍛練體能、增强體質的初學者而設計。另外, 透過增加對健身氣功的認識及太極拳的基本功法與單式練習, 正在練習太極拳的學生也會有所裨益。