太極拳是結合了哲學、武術、健康為一體的內家功夫。它以緩慢、優美的動作和有益健康而聞名。如果你有興趣開始學習太極，以下是一些建議。

找一所學校或教練

太極最好在合格及有經驗的教練指導下學習。尋找一所可以提供從初級至高級教學水平的學校或教練。參觀場地，跟學生和教練交談，多方面了解，嘗試免費課堂是否適合自己的要求。

穿著舒適的服裝和鞋

太極拳動作緩慢而幅度大，選擇寛鬆、舒適的服装，可讓你靈活伸展。
選擇適合的鞋是非常重要的。選擇一對底薄而柔軟的輕便鞋，好讓脚部就不會隨意晃動。練習太极極時，脚部會稍微擴張，脚趾前面要有空間伸展。
對於太极拳的初學者來說，脚部的肌肉容易緊張，適擇一對有支撐力的鞋為佳。

從基礎開始

想要打好太極拳，做到由內及外，節節貫串，連綿不斷，優美大方，不可能一學就成，必須從基本功開始。步法和基本技術對於太極拳是非常重要的，學習好基本功後才能進入下一個階段。

有良好的基礎是提升和進步的關鍵。即使水平再高，始终離不開基本功。

耐心定時練習

要成功一定要有恆心和毅力去練習，所謂“熟能生巧”，太極拳也不例外。最好每週練習2-3次，每次30-60分鐘。由於忙碌而抽不出時間，練習15分鐘也有幫助，總比不練習好。練習越多，越舒適，動作也越來越順暢，打起太極來亦得心應手。

太極拳需要用意念帶動練習。即使時間緊迫，也要盡量抽時間練習。與其快速練習两次，不如用心慢慢地練一次。太極拳需要"慢練"，通過練習去感受自己的身體變化。

耐心享受每一刻

太極拳是需要用耐心和毅力，持之以恆不斷學習，是一段永無止境的學習之旅。在這個過程中，你要慢慢地享受當下，而不是匆匆渡過。

勤奮、堅毅是練習太極拳必備的條件。不要因停滯不前而感到沮喪，通過努力去積累經驗，不其然就會感受到它的好處。水平越提高，越感受到它的奧妙。所以好好用心學習，共享健康快樂的太極之旅。